Nước ép rau củ quả là một trong những loại thức uống được yêu thích đối với tất cả mọi người. Ngoài giá trị dinh dưỡng mà chúng mang lại thì nước ép còn có nhiều công dụng hữu ích khác, nhất là với mẹ bầu. Có rất nhiều loại nước ép củ quả như nước ép dâu, nước ép cam, táo,… mỗi loại nước khác nhau sẽ có những lợi ích không giống nhau. Do đó, người dùng nên bỏ túi cho mình các kiến thức bổ ích để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mình. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn về công dụng của nước ép táo đối với mẹ bầu.
Công dụng tuyệt vời mà nước ép táo đem lại cho bà bầu
Giảm nguy cơ mắc bệnh của thai nhi
Theo như nhiều nghiên cứu; khi mang bầu mà thường xuyên uống nước ép táo sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cho em bé mới đẻ. Do đó, mẹ bầu nên bổ sung nước ép của loại quả này để có một sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé
Nước ép táo ngăn ngừa bệnh hen suyễn
Cũng như đã nói ở trên thì nước ép táo có thể ngăn ngừa bệnh hen suyễn ở trẻ sơ sinh; ngay từ trong bụng mẹ. Không chỉ thế, đối với người mẹ nước ép táo cũng có công dụng tương tự. Bởi nước ép táo có chứa flavonoid nên có thể giúp ngăn ngừa sự bùng phát của các cơn hen suyễn. Đồng thời, có thể giúp phổi của bạn khỏe mạnh để có thể kiểm soát bệnh hen suyễn một cách tốt hơn. Theo các nghiên cứu, những người uống nước ép táo mỗi ngày có nguy cơ bị hen suyễn thấp hơn nhiều lần; so với những người không uống loại nước ép này.
Tăng cường khả năng miễn dịch cho mẹ bầu
Bà bầu có thể dễ bị nhiễm trùng và dị ứng do khả năng miễn dịch yếu. Uống nước táo là cách đơn giản nhất giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch; và ngăn ngừa nhiều loại bệnh khác nhau. Nước táo có chứa một lượng vitamin C đáng kể; do đó nó giúp cơ thể bạn tăng cường khả năng miễn dịch, giảm viêm.
Nước ép táo tốt cho tim mạch
Trong một ly nước táo cũng giàu chất chống oxy hóa không kém. Có thể kể đến như polyphenol và flavonoid, nên rất có lợi cho hệ thống tim mạch của bạn. Ngoài ra, nước táo cũng có chứa nhiều kali, một trong những khoáng chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Vì vậy, uống nước táo mỗi ngày có thể giúp mẹ bầu tăng cường chức năng của tim mạch.
Giảm cholesterol cho mẹ bầu
Nếu bà bầu đang cố gắng hết sức để giảm lượng cholesterol trong máu; thì không nên bỏ qua nước của quả táo. Bởi lẽ, trong nước táo có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa; nên có thể giúp bạn kiểm soát cholesterol một cách hiệu quả.
Nước ép táo giúp làm sạch gan
Như bạn biết, axit malic có thể cải thiện chức năng gan. Nước ép táo rất giàu axit malic, vì vậy uống nước ép này sẽ giúp kích thích đi tiểu; thúc đẩy quá trình thải muối và chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể. Độ kiềm của nước ép táo giúp làm sạch các chất thải tích tụ trong gan; và có thể giúp bạn duy trì độ pH của cơ thể. Pectin có trong nước táo cũng có thể giúp bạn giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.
Giảm táo bón
Táo bón là vấn đề xảy ra khi ruột già hấp thụ quá nhiều nước. Lúc này sorbitol trong táo có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này. Công dụng của sorbitol là đến ruột già hút nước vào ruột để làm phân mềm hơn; dễ đi ra ngoài hơn. Cùng với đó là các chất xơ và khoáng chất trong nước táo; giúp bạn ngăn ngừa các triệu chứng táo bón, đầy bụng. Nếu bạn bị táo bón thì uống nước táo sẽ giúp bụng của bạn dễ chịu hơn đấy.
Hỗ trợ bù nước
Thành phần của táo có chứa tới 88% là nước; vì vậy táo được xem là loại trái cây có khả năng hỗ trợ bù nước. Các bác sĩ khoa nhi khuyên rằng; cha mẹ nên cho trẻ trên 1 tuổi dùng nước táo pha loãng nếu bị tiêu chảy, nôn mửa, mất nước nhẹ.
Lưu ý khi bà bầu uống nước ép táo
Nước ép táo mang lại nhiều công dụng hữu ích cho bà bầu. Tuy nhiên, bà bầu nên tiêu thụ nó với số lượng vừa đủ để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Không nên uống quá nhiều sẽ làm nước táo không phát huy tác dụng đối với sức khỏe; mà còn gây hại cho cơ thể.