Khi nào luyện tập sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe?

Ngoài một chế độ dinh dưỡng khoa họ thì luyện tập thường xuyên cũng sẽ [...]

3 động tác squat phổ biến hiệu quả trong việc cải thiện nhóm cơ đùi

Các động tác Squat cực kỳ phổ biến với những ai đang có một chế [...]

Tập dưỡng sinh có vai trò gì đối với sức khỏe người cao tuổi?

Người cao tuổi là đối tượng cần được đặc biệt chăm sóc và có một [...]

Lợi ích của bài tập nhảy dây và kỹ thuật nhảy dây giúp cải thiện chiều cao

Giảm mỡ thừa, một đôi chân thon gọn, săn chắc và một chiều cao lý [...]

5 bài tập chống đẩy giúp cải thiện cơ bắp và luyện tập cơ thể săn chắc

Chống đẩy là một động tác đơn giản, dễ thực hiện với nhiều cấp độ [...]

Một số bài tập giúp hỗ trợ và giảm triệu chứng các vấn đề xương khớp ở người cao tuổi

Các chứng đau xương khớp luôn là nỗi ám ảnh với người cao tuổi, không [...]

5 bài tập đơn giản nhất để giảm mỡ thừa giúp cánh tay thon gọn và săn chắc

Một thân hình lý tưởng để thỏa sức diện những bộ đồ yêu thích chính [...]

Cải thiện sức khỏe và rèn luyện thân hình cân đối, dẻo dai với bộ môn Yoga

Yoga là bài tập không có gì xa lạ với các chị em phụ nữ [...]

Belly dance – Giải pháp cho một vóc dáng cân đối và cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh

Một vòng eo thon gọn và cơ thể cân đối, dẻo dai là ao ước [...]

Những lưu ý quan trọng đối với những người mới tập gym

Luyện tập thể hình đang ngày càng phổ biến vì là môn mang lại nhiều [...]